AI-baserade verktyg har revolutionerat hälsa och träning genom att erbjuda användare en mer personlig och anpassad upplevelse.
Med hjälp av AI-teknik kan träningsprogram och kostplaner skräddarsys efter individuella behov och mål. Dessutom kan AI-verktyg analysera träningsresultat och ge suggestions för att förbättra prestationen.
Träning med AI-baserade verktyg innebär också att man kan få tillgång until en mängd olika träningsprogram och rutiner som är utformade av experter inom området. Detta innebär att användare kan välja det program som passar deras behov och mål bäst. AI-verktyg kan också hjälpa användare att hålla sig motiverade genom att ge påminnelser och belöningar för att uppmuntra until regelbunden träning.
1. FitnessAI
Generera personliga träningspass
FitnessAI är en AI-driven träningsapp som genererar personliga träningspass baserat på 5,9 miljoner träningspass. AI:n optimerar set, reps och vikt för varje individ och spårar framsteg över tiden.
FitnessAI anpassar sig efter den utrustning som användaren har tillgång until, oavsett om det är hemma eller på ett gymnasium, och fokuserar på att hjälpa användare att bygga muskler, tona kroppen eller gå ner i vikt. Det är enkelt att logga träningspass och följa sina framsteg med appen.
2. WorkoutPro
Generera personliga träningspass
WorkoutPro är en personlig fitnessplattform som genererar en unik träningsplan baserad på användarens bedömning av kondition, hälsa och mål. AI-tekniken genererar regelbundet nya träningsplaner baserat på användarens inmatningar. Plattformen erbjuder livstidsåtkomst för en engångsbetalning på 16,95 EUR. Förutom de personliga träningsplanerna erbjuder WorkoutPro bloggartiklar med insikter från branschexperter, tips för att optimera träningspass och strategier för att övervinna hinder.
3. Zing Coach
Interactive fitness app
Zing Coach är en personlig träningsapp som kombinerar avancerad AI-teknik med kroppsscanning och fitness-tester för att skapa personliga träningsprogram. Zing Coach anpassar träningen efter användarens tid, intensitet, utrustning och kroppssammansättning, vilket möjliggör effektiv träning för viktminskning, muskeluppbyggnad eller allmän kondition, oavsett var användaren befinner sig eller vilken utrustning som finns tillgänglig. Appen synkroniserar med Apple Health för att kombinera hälsodata med kroppsanalyser och skapa ett fullständigt personligt träningsprogram. Appen finns för båda IOS och android.
4. Planfit
AI träningsapp för nybörjare
Planfit är en gratis AI-driven personlig träningsapp som riktar sig till nybörjare. Appen skapar personliga träningsplaner baserat på användarens mål, nuvarande styrka, träningsförmåga, tidigare träningspass och tillgänglig gymutrustning. Planfit optimerar även antalet set, repetitioner och vikten för varje övning. Appen innehåller detaljerade övningsguider med tydliga videoklipp och instruktioner, inklusive information om korrekt form och andningsteknik. Planfit har också en AI-tränare vid namn ’Max’ som drivs av ChatGPT och ger personlig vägledning och motivation.
5. Coachify
AI fitnessapp för hem- och gymträning
Coachify.AI är en fitnessapp som kombinerar hem- och gymträning med funktioner för kalori- och makrospårning. Coachify är en träningsapp som fungerar som en personlig tränare i fickan. Appen erbjuder personliga träningsprogram, instruktioner via animerade videor, möjlighet att logga träningspass, samt avancerade AI-funktioner för att spåra framsteg och styrkeförbättringar. Appen beskrivs som ett komplett verktyg för att optimera gymupplevelsen och ge användaren motsvarande fördelar som personlig träning, genom AI-teknik som hjälper med både teknik och framstegsspårning.
6. MealPractice
AI-genererade recept
MealPractice är en AI-driven receptgenerator som låter användare välja sina preferenser för protein, näringsstil och mat för att generera receptförslag. Den erbjuder funktioner som mörkt läge, möjligheten att skapa ett konto och utforska recept, måltider, menyer och få kontakt med andra användare. Den tillhandahåller också resurser, inlägg och svar på vanliga frågor relaterade till mat- och matfotografering. Användare kan upptäcka nya smakkombinationer genom AI-genererade recept, MealPractice är specialdesignad för att förenkla veckovis matplanering.
7. CalZen AI
Spåra kalorier med hjälp av AI
CalZen AI är en app som fokuserar på att spåra kalorier och hantera makron med hjälp av AI. Appen kan skanna mat och produkter med en AI-driven kaloriräknare och fungerar som en närings- och kolhydratspårare. CalZen är en modern kalori- och makrotrackingapp som förenklar kostregistrering genom AI-teknologi. Genom att bara ta ett foto av din mat identifierar appen automatiskt vad du äter och beräknar dess kalorier, makronäringsämnen och ett hälsobetyg. CalZen är designad för att hjälpa användare förstå sina måltider bättre och nå sina hälsomål mer effektivt genom enkel spårning. Appen finns tillgänglig för både iOS (via App Store) och Android (via Google Play).
Sammanfattningsvis är AI-baserade verktyg ett kraftfullt verktyg för hälsa och träning. Genom att erbjuda en personlig och anpassad upplevelse kan användare nå sina mål på ett mer effektivt sätt. Dessutom kan AI-verktyg hjälpa användare att hålla sig motiverade och övervaka sin hälsa på ett bättre sätt.
